普丽缇莎曾经在《冬季艾灸养生项目》一文中着重介绍了艾灸养生的项目和对身体的好处。艾灸如今不论什么季节在美容院中都非常受欢迎，因为艾灸的疗效非常好，比如说用艾灸治疗宫寒，可是比用常年吃药调理更有用。
今天普丽缇莎小编就要向给位美容师们着重介绍，治疗女性宫寒的艾灸手法。我们都知道女性宫寒，是因为女性肾阳不足所造成的。严重者可是会引起孕育的症状。所以女性发现自己得了宫寒，一定要及时的调理。而美容院如果想要开展这个项目，就必须要请专业的老师对女美容师们进行详细的培训，后期还要熟练的掌握艾灸养生的手法。
艾灸养生手法——宫寒
1、关元穴
阳气不足会导致冬天出现怕冷、虚弱的症状。而肚脐下方三寸的关元穴可以增强人体阳气，补虚益损达到培元固本、补益下焦的效果。
2、神阙穴
神阙穴位于我们肚脐上，是人体上非常重要的一个的任脉穴位。凡是人体气血出现阴阳失调，而导致某些疾病的发生，可以通过刺激神阙穴来调整阴阳平衡。
3、气海穴
气海穴位于肚脐和耻骨相连接的地方，这个穴位经验不丰富的美容师常常难以把握这个穴位。想要找到这个穴位，最准确的位置将肚脐到耻骨上方分成十等分，里肚脐大约十分之三的位置。然后针灸此血，可以治疗月经不调、崩漏和不孕不育的病症。
4、命门穴
用艾灸熏命门穴，强肾固本。治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等都有非常不错的效果。命门穴位于第二腰椎和第三腰椎之间的棘突上之间。平时我们可以躺在床上，按摩命门穴。但切勿用冰凉的手按摩穴位，那可是容易造成反面效果。
日常生活中调理宫寒的方法：
1、中药泡脚。在泡脚水中加入艾叶、肉桂、花椒煮开。在不超过60度的水温下，浸泡双脚，能够达到温肾散寒、温经通络的作用。
2、日常运动。养生中我们都知道“动则生阳”，身性比较寒冷的女性，可以通过运动来改善自己的体质。比如说快步走，或者说在鹅卵石上行走刺激自己足底的经络、穴位，改善血液循环，促使体寒体质得到改善。
3、月经期间调养。当女性来例假后，多喝红糖水。用红糖艾叶煮水喝，能够暖宫驱寒。月经来前三天多喝红糖水，增加例假期间排量，让月经能够更好的排出干净，活气血。
4、日常进补。有宫寒体质的女性，属于气血不足的，容易出现火大体热的症状。日常饮食中多吃一些大枣、当归、核桃、龙眼、枸杞、鸡肉、羊肉都非常不错。
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