胸：女人最有利的的秘密“武器”，当前社会，再也没有胸大无脑之说，可谓是有胸走遍天下。据调查显示，男人投向女人的首眼光是落在胸脯上。当然这些都是需要条件的——胸大。现在的MM不仅仅是在追求迷人的外表，更多的是追求坚挺的胸脯。隆胸手术的盛行，给了太多女人的自信，但是却给生理上带来太多的伤害。小编今天给大家推荐两个健康有效的丰胸秘籍。
丰胸运动一：这种既简单又有效的方式，相信每一个人都可以做到，但是最重要的是坚持，这样不仅仅能够使胸部变大，还能够打造完美的女人曲线。
丰胸运动一要领：在空旷的场地进行为，条件有限也可以在家里空地进行。无论是室内外都需要穿上运动服装（毕竟是要做运动嘛），当然瑜伽服装也是可以的。下面跟着小编一起来做这样的动作：左右手以合十的姿势置于胸前，肩膀保持水平状态放松，左右手肘往外拐与手掌维持垂直，保持以上状态同时要注意左右手和乳房保持10—15cm的距离；然后收起腹部，背部微微弯曲，双手合十的状态尽力向前，双手以便向前推，口中一边吐气，这样做不仅能锻炼胸部，也可以锻炼腹部。
这样的一组动作需要反复练习12次左右即可，简单的动作重复做，重复的动作标准做，这样便能起到很好的丰胸的效果。这个动作比较简单，对时间也没有过多的要求，平视都可以练习，所以倍受大多数女孩的亲睐。
丰胸运动二：这个动作相对于首个动作来说就受条件的限制，但是动作也比较简单。也不乏为丰胸的良好方法。
丰胸运动二要领：找一张合适的桌子，一定要是合适的。然后将左右手手肘保持伸直的状态，轻轻的撑在桌面上，慢慢的将身体的中心向桌子方向靠拢放低，同时头部稍稍往上抬，保持这一动作15s左右然后恢复站立的姿势（抬头挺胸）。这样的一组动作需要重复15次左右即可。
这样的丰胸动作要点在于桌子是否合适，桌子的高度要和自己的身高想匹配，桌子过高的话手臂撑不到桌面，桌子过低的话，手臂无法伸直，这两个情况都无法达到理想的效果。适合的才是好的。
爱美之心人皆有之，坚持爱美才为最美。每天坚持这样的丰胸运动，还你一个胸挺女人。
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