很多人运动就是为了减肥，孰不知运动除了减肥外，还可以使我们的脸蛋变得更美。皮肤是人体大的排毒器官，当体内堆积了太多的毒素时，很容易就呈现在了肌肤上，暗斑、痘痘就是我们体内毒素沉积的表现。运动之后人会流汗，同时会加速人体的新陈代谢，这对我们排毒是有好处的，也就是有助于我们的肌肤。但其实很多人不知道，在运动时我们也可以顺势进行保养，提升颜值。
我们在运动之前一定要做好清洁，因为运动时化妆，皮肤透不过气，容易给皮肤增加压力。而且运动时我们的毛孔是打开的，这时化妆品就会随着我们的汗液融进皮肤，从而堵塞毛孔，使脸部长出痘痘和粉刺。所以在运动之前，一定要做好清洁，只做最基本的保湿即可。很多人都很好奇，运动中是如何保养的，其实非常容易。
很多MM在运动的过程中容易呼吸困难，脸部胀红，这其实是可以用精油来改善的。我们在运动之前，先在容易肌肉酸痛的地方涂上一些温和的精油，精油不仅可以促进血液循环，同时可以放松人的情绪，这样在运动的过程中就可以避免血管过度扩张而出现的脸部泛红了。运动的过程中会导致大量流汗，汗液会冲刷皮肤的皮脂膜和天然保湿因子，这个时候我们可以利用保湿喷雾对肌肤进行舒缓保湿，就能有效的锁住水分。保湿喷物一定要不含酒精和香料，好是纯净水。
运动后，因为汗液的粘稠，肯定大家很想痛痛快快洗一把脸，但是MM们可千万不要这样做啊，运动后的肌肤比较脆弱，毛孔处于扩大散热的状态，这个时候使用洁面乳很容易让皮肤干燥。正确的做法是先用清水降温，等10-15分钟后再认真清洁。
肌肤在运动后会处于疲劳的状态，所以在运动后好不要用护肤品，而是可以选择先用一些能够促使肌肤镇定的化妆水，先缓解肌肤泛红，等肌肤慢慢恢复状态，再进行清洁，最后及时护肤，保证能够达到事半功倍的效果。
