想要健康靓丽好的肌肤，就必须在平时的生活中做好护肤保养的工作。所有的女性都明白，只有“勤奋的”女人才能够拥有持久的青春容颜。所以在日常的生活过程中，就必须要做好周全的护肤工作。下面小编为爱美的女性介绍在平时的生活中必须要做好的肌肤护理工作，肌肤重在日常的护理，只要做好日常的护肤工作，才能延缓肌肤的衰老。
一、外出护肤事项
1、涂抹防晒品。要记住只要有太阳，就会有紫外线。所以不管什么季节出门都要涂抹好当晒霜，紫外线是肌肤的大杀手。只要太阳没有落山，也就需要进行防晒工作。炎热的夏季涂抹的频率要加快，如果是外出游玩还需要在涂抹完防晒品后再进行营养补给。当然爱美的女性想要美白就必须得做好每个细节的防晒，身体上的任何部位都需要涂抹好防晒品。手臂、腿部、脚都是容易被忽略的部位，只要是外露在外面的肌肤都应该做好防晒。这样既能够有效的防止过早生产“老年斑”，还能够减缓“双色莲藕”的现象出现。
2、避免暴晒。外出时，要注意避免暴晒。防晒品永远都只是一个方面，而遮蔽防晒则更有效防御紫外线。遮阳帽、遮阳伞、太阳镜以及防晒衣等，都是外出的必需品。当然随季节的变化，遮蔽的物件可以适量的减少。特别在夏天如果没有特殊的情况，尽量避免在10点到2点之间不要外出。
二、营养平衡
1、多喝水。水乃是最健康的美容圣器，每天早晨醒来之后，趁着空腹喝一杯温水，加快新陈代谢的运作。
2、生活中饮食注意荤素搭配，多吃含有VC、VB、VE等含量较高的食物。而维生素辅助品能够提高身体的免疫力，改善肌肤状况，消除黑色素。少吃含有人工色素的添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药。
三、良好的生活习惯
1、保证充足的睡眠。身体中的各个器官基本上都是在晚间人体熟睡时进行排毒。所谓美容觉，也就是在按照身体中器官排毒的时间表进行休整。充足而又优质的睡眠，才能够更好的保证肌肤在夜间正常的新陈代谢运行，改善肌肤的状况，淡化黑色素帮助美白。
2、生活要有规律。女性要有良好的气色，就需要在日常的生活中远离烟酒、少喝刺激性的饮料，保持健康愉悦的好心情。可观开朗，笑容满面的女性永远都是光彩照人的。
四、日常护理
1、巧用芦荟护肤。晒后修复首要的条件就是要将晒后发红的肌肤恢复到原有的情况，先用冰块缓解肌肤的燥热情况，然后可以巧用芦荟胶，涂抹在肌肤上，不仅能够有效的镇静舒缓肌肤，还有一定的美白作用。
2、及时沐浴。特别是在夏季，如果在户外进行长时间的户外胡云，无论日晒程度如何，回家后都应该首先沐浴，并以按摩的方式使肌肤放松。然后在将水温降低进行淋浴。
RECOMMEND
