美容养生是女性朋友追求的一种生活态度，用心生活，用心养生，就是美容。生活中处处有蕴含着美容养生的小技巧，对这些技巧您了解多少？今天，普丽缇莎美容养生达人教您如何养生美容。
一、吃水果比做瓜果面膜美容效果更好
吃新鲜的水果是好的美容方式，很多人喜欢用瓜果敷面，确实能有一定的美白嫩肤作用，因为水果里面富含果酸，可以减少皮肤角质能的聚合力，对去角质确实有一定的效果。但是瓜果面膜并不一定能够达到最理想的效果，这样粗犷式的敷在脸上，由于分子太大，根本不利于皮肤吸收，而且还可以能导致感染细菌。
像柑橘之类的水果对阳光比较敏感，如果敷脸之后杯阳光照射，反而容易让皮肤变黑，引发发炎红肿的现象。对于敏感性皮肤的人更是不能随便将新鲜的瓜果敷面，很容易导致皮肤湿疹，荨麻疹等。
“为肌肤补充维生素C”是不少人用水果作面膜的一大动因。维生素C具有改善皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹产生，促使皮肤美白等功效。但事实上，维生素C为水溶性抗氧化物质，本身会受到温度、光、PH和溶氧量等因素影响。如果直接将富含维生素C的水果制作成面膜，直接暴露在空气中，那么它氧化的速度快于皮肤吸收的速度，从而会导致大量的维生素C还未来得及被皮肤吸收就氧化。
美容养生小常识
1、喜欢吃小夜可不是什么好习惯，对肠胃的损害很大，也不利于身体健康，容易导致肥胖，长期以往还容易得胃癌。
2、腌制的食物，烧烤类事物、烟熏的食物等含有致癌物质，尽量不要吃。
3、水果饭前吃可以开胃，但是饭后吃就不好了。果酸和胃酸容易冲突。
4、经期的女性不要喝茶，尤其是绿茶不要喝，可以多吃红枣等补血的食物。
5、早上起床，喝一杯温开水，能够有效的预防结石。
6、少喝奶茶。高热量、高油、长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
7、喝豆浆不要加糖和鸡蛋，喝太多也会导致肥胖哦。
8、番茄之类的东西，好是饭后再吃。
