中医美容讲究心肝脾肺肾，也讲究阴阳二气，如果阳气不足，就会情绪低落或者暴躁，阳虚者要注意饮食，多选择温性事物，如姜蒜、羊肉等。如果阴气不足，则会体现出肝火旺盛等。所以平时注意饮食和休息，对于调节阴阳二气有着重要意义。普丽缇莎的中医专家说道，女性大多表现为阴气旺盛，阳气不足，对于阳虚的体质的女性，夏天更是要注意养生美容，可以从以下几点注意调节：
1、少吃冰东西，少喝冰水。夏天天气炎热，经常出汗，身体缺水比较严重。很多女性朋友喜欢在炎热的夏季来一瓶冰镇可口的饮料，这种饮食习惯看起来很舒服，其实对身体的伤害是非常严重的。普丽缇莎的专家建议夏天多喝白开水或者淡盐水，这样不仅能够有效补充水分，起到解渴的作用，还能够及时补充身体流失的盐分。如果长期喝冰饮料，会导致毛孔收缩，导致散热不畅，很容易引起中暑，严重的还会出现胃痉挛，胃胀痛等现象。
2、夏季也应该保持适当的运动，但是运动量不宜过大，尽量不要进行剧烈运动，以出少许汗为标准。多用游泳、散步、慢跑等运动。很多女性朋友为了减肥，会大量运动，尤其是在正午太阳正大的时候，运动过量很容易出现中暑，在游泳之前，一定要做好热身活动，用冷水拍打额头，颈部，不要直接下水，否则可能出现抽筋等，在游泳池也要注意安全。
3、夏天很多女性朋友为了保持清冽，或者为了秀出完美的身材，会穿一些吊带、超短裙、小背心等。全身多大面积裸露，时下“流行的齐X小短裙”就是这样说的。这样其实是很不对的穿衣方式，首先，在室外很容易让皮肤被紫外线灼烧，导致皮肤受到伤害，在室内由于有空调，冷气很足，也很容易着凉，引发感冒等。
4、睡好美容觉，比什么都有效果。夏季女性，尤其是阳气不足的女性很容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤干燥缺水，松弛等现象。这一切都是不充足的睡眠引起的。充足高质量的睡眠可以让皮肤得到充分的休息，能够自我更新，缓解皮肤问题。而且使人体得到充分的放松和休息，有利于体内的新城代谢，是改善人体机能的好方法。
5、注意饮食，夏日食疗也是很不错的方法。夏天女性朋友可以多吃苦瓜，蔬菜等。苦瓜有去凉的作用，而且苦瓜口感好，带有清香。当然冬瓜粥，蔬菜等也是很不错的饮食习惯。切忌少吃肉类食品。肉类食品不利于消化，而且很容易导致热量过剩，一旦身体发胖，漂亮的小短裙就没办法穿了哦！亲！
