什么是中医养生？实际上，中医养生是从根本上调理身体，让身体保持一种阴阳平衡的健康状态。那么，中医养生理论从哪些角度来运用呢？为了能够让广大养生朋友对中医养生之道有比较深刻的了解和运用，下面普丽缇莎为大家讲述中医养生相关的理论知识。
1、不能够忽视对头部的养生
在中医学中，头部可以说是六阳魁首，身体中很多重要的经络穴位都集中在头部位置，这些纵横交错的经络对全身气血的流畅起着极其重要的作用。中医对头部的养生方法众多，但最为简单实用的方式就是对头部经络的梳理，也就是人们所说的梳头。方式很简单，只要有时间，便可以拿着木头梳子从前到后轻柔的梳理头发，刺激头部的穴位，促进气血的流通。
2、中医养生要养足
在中医理论中，足部是诸阳之本，同样也是人们的第二心脏。同时，足部的经络穴位还分布着身体脏腑的反射区，当足部某个部分出现了不适，反射着身体某个脏腑部分出现了问题。在足部的养生中，涌泉穴的刺激和按摩可以说是非常重要的。对涌泉穴的按摩可以实现滋阴养肾、全身通络的效果。它既可以刺激肾中元阳火气的升发，还可以实现身体排毒、水火既济的目的。
3、养生要护齿，早晚叩牙更健康
在中医学中讲齿为骨之余，也就是说人们可以从牙齿的健康状况来得知身体骨骼的发育状况，甚至是肾的盈余状况。同时，也可以通过对牙齿的保养来保护肾脏和骨骼的健康。最为常见的方式就是叩齿，也就是上下牙有规律的撞击，这样做的结果就是保持牙齿周边的坚韧性，平衡身体阴阳，强肾健骨。
4、唾液是人体的“金精”，吞咽唾液有利健康
在中医里，唾液被称之为“金精”，因为它其中富含水分、蛋白质、酵素、维生素、消化酶等成分，在平时吞咽唾液是可以达到促进肠胃消化功能的。
除此之外，在中医养生理论中，经常按揉拉伸自己的双耳、轻柔自己的腹部、搓背以及拉伸腰部也是强肾健体、增强气血、提升免疫力最为常见的中医养生方式。这些简单的养生动作如果坚持下去，身体本身以及人们的精气神都会保持一个不错的状态。
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