中国古代有“高枕无忧”的说法，但随着科学观念的普及，大家都已了解，高枕不仅不能使我们万事“无忧”，甚至还会影响睡眠，引起颈椎病、大脑供血不足、落枕等疾病，对人体健康不利。现代人颈椎病高发，一种“拨乱反正”的说法逐渐在颈椎病人中流行：不枕枕头能使颈椎病好转。那么究竟颈椎病不枕枕头好吗?倘若您对此心有疑惑，不妨通过此文了解一二。
颈椎病可以不枕枕头吗 很多颈椎病患者盲目听信不枕枕头睡觉有助于颈椎病康复这种说法，在睡觉的时候不枕枕头，因而导致病情加重的例子。
究竟什么是颈椎病呢?颈椎病又称颈椎综合症，是一种发生于脊椎骨部位的关节炎症，由颈椎劳损、骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚、神经根或颈椎动脉受压迫导致。对于颈椎病患者来说，如果睡觉时不使用枕头，颈椎关节就无法按照自然人体生理曲度进行弯曲，使颈椎关节及肌肉承受过度的压力，长此以往，就算正常人的颈椎也会遭受严重损害，更别说原本就有颈椎病的患者了。
颈椎病不枕枕头的危害 颈椎病不枕枕头究竟有哪些危害呢?
首先，如果睡觉不枕枕头，我们的头部所处的位置就会低于心脏，这样血液就会向头部回流，让头部血管受到压迫，影响头部血液循环，从而严重影响睡眠质量，出现起床后面部浮肿、头晕等问题。
其次，人体颈椎有一个自然的生理弧度，在睡觉的时候使用枕头，就可以让人在平躺状态下维持身体的自然生理曲线，让颈椎关节和肌肉得到充分的放松。如果睡觉时不使用枕头，颈椎就会承担较大的压力，导致颈椎劳损，让颈椎病病情加重。
此外，睡觉时使用枕头，我们身体的上半部分会略微处于高位，这样更有利于下半身血液循环，从而减轻心脏的负担。相反如果不使用枕头，则会对心脏及下身循环造成影响。
如何正确选择枕头 那么颈椎病患者究竟该如何正确选择枕头呢?其实从医学角度上分析，枕头所枕的部位并不是我们的头部，而是脖颈。枕头放置的正确部位应该是我们的脖子后方，给颈部产生支点，让头颈处于轻度后弯体位，充分放松颈部肌肉和关节，消除人体疲劳。
使用适合自己的枕头，不仅有助于睡眠，更有助于颈椎病患者病情康复。所以在选择枕头时，我们要选择合适的高度，一般应该是人仰卧时后颈与创床面之间的距离增高3cm为宜。此外，枕头需要选择柔软而有弹性的材质，保证更好的支撑效果。
所以，如果您是颈椎病患者，或是您的家里有颈椎病人，千万莫要听信不枕枕头有助于病情好转的说法，正确选择适合的枕头，这样才更有益于病情。
相关内容：
《女生适合刮痧还是拔罐 哪种效果更好》
《美容院刮肝经有用吗 让你无病一身轻》
《美容院淋巴疏通排毒有用吗 是不是骗人的》
