美容院瑶浴为什么要三进三出

　　瑶浴是中国少数民族瑶族传承千年的习俗，是国家级非物质文化遗产之一，具有提高免疫力、预防妇科病、美容养颜、减肥瘦身的神奇功效。目前，很多美容养身馆都推出了瑶浴项目，并受到不少顾客的喜爱。做过瑶浴的人想必都知道，泡瑶浴要求三进三出，但其原因大多数人却都不清楚。今天普丽缇莎小编就为大家简单介绍美容院瑶浴为什么要三进三出。

　　什么是瑶浴的三进三出

　　一泡一出：初次进浴桶泡澡大约8~10分钟左右，然后出桶休息3~5分钟。

　　首泡是一个适应的过程，瑶浴的水温一般在40度左右，稍高于人体体温，所以刚进浴桶的时候我们一般会稍有不适感，在这一过程中，人体受到药物和温度刺激会大量出汗，此时是身体排毒的好时机，随着循环速度的提升，药性会通过扩张的毛孔被吸收。首泡就好比我们运动前的热身，能很大程度上打开我们身体的机能，帮我们适应瑶浴排毒、养生的过程。

　　二泡二出：第二泡需要大约5分钟的时间，出桶后休息3~5分钟。

　　当我们第二次进入药浴桶，身体通过上一次的适应后已经适应了热水的问题，体内的毒素和垃圾也已经通过汗液排出，所以此次泡澡一般不会大量出汗，而是呈现出一种很放松的状态。此时我们可以大程度的深呼吸，感受毛孔的舒展，浓郁的中草药气息可以调节我们的身心状态，让身体向更健康的方向发展。

　　三泡三出：第三泡需要5~7分钟左右的时间，出桶后完成整套瑶浴流程。

　　养生是一个有排有收的过程，在前两泡中，我们在水温及药性的刺激下打开了身体机能，排出了体内的垃圾和毒素，完全释放了身体的压力和疲惫。随着第三次进桶，我们的身体进入吸收和补充的阶段。此时，我们心态会变得更加平和，烦恼和压力都随之而去。随后我们可以出桶，用温水清洗身体，消除身上参与的药汁和草药味。

　　瑶浴的注意事项

　　三进三出是瑶浴的基本规则，但除此之外，到美容院做瑶浴项目还有一些事项需要注意。

　　首先，瑶浴泡澡所用的水温不宜太高，一般以40度为宜，如果温度过高会消弱肌肤表层屏障的保护能力，伤害皮肤。

　　其次，不能在过饥或过饱的情况下进行瑶浴。当你处于饥饿状态下，我们往往会存在低血糖的情况，此时高温泡澡很容易引起眩晕，如果顾客有低血糖的问题，可以在泡澡之前和一点红糖水，补充身体能量。此外，刚吃完饭时也不适合瑶浴，因为饭后我们体内的血液会大量流向体内脏器，从而帮助消化，这个时候泡澡会加速血液流动，对心脏造成较大的负担。

　　通过小编的介绍，大家想必都对瑶浴中所说的三进三出以及相关注意事项有一定了解了吧!瑶浴是一个有益身心的养生项目，对于女性来说更为有用，如果有兴趣大家不妨去美容院体验体验。

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