秋季，面临的是冷热之间的快速交替，一不小心就容易感冒发烧。而在生活中可以通过按摩以下的几个部位来提升人体的免疫能力，起到养生的效果。
1、小拇指的尖端 经络：这一个部位属于人体的手少阴心经，而且是手少阴心经的最末部位。
按摩方法：多频率缓摩擦，轻轻的按压，经常进行的话可以有效缓解生活中会遇到的胸闷问题。对于失眠心慌也有一定的作用。
2、大拇指的尖端 经络：这一个部位属于人体的手太阴心经，也处于经络的末端。
按摩方法：同小拇指的按摩方法一致。经常进行的话可以有利人体肺部，让人在秋冬季节时也能拥有一个正常的呼吸系统，还能有效缓解咳嗽等呼吸疾病。
3、手掌中间 经络：手厥阴心包经，也是经络末端
按摩方法：使用食指的指关节处按摩手掌的中心位置即可。这一处经络可以促进人体的血液循环系统，对女性的月经和肤色可以起到一定的作用。对于月经存在一定问题的女性来讲，按压这一个穴位可以起到缓解异常的作用，配合一些辅助按压的话，可以有效调养自己的卵巢。同时，按压这一个穴位还还有利于心脏的健康，对于一些心脏存在一定症状的人来讲，经常的按压可以使得自己的心脏得到很好的护理和调养。
4.肩膀内窝 经络：手少阳三焦经，依旧是手少阳三焦经的末端。
按摩方法：用手掌用力按压自己肩膀的胳肢窝。这一处的穴位关乎到人体的体液循环系统，经常按压的话，可以有效促进人体的体液循环，增强人体在秋冬季节应对寒冷的能力，进一步提升人体的免疫能力。同时，这一处学位还可以起到刺激人体大脑皮层的作用。在工作之后简单的按压，可以有效放松人体紧绷的神经，还能够起到改善头痛的作用。一些常见的同脑子有关的问题也能得到一定程度的缓解。
上面提到的四个穴位都是各自所属神经的最末端，也是最灵敏的地方。作为美容师，可以通过按压上述的这一个穴位来为客户解决一些生活中容易遇到但是不是特别严重的症状，比如头痛、体寒等，还可以提升顾客在秋冬季节抵御流行性感冒的能力，让顾客身体更健康。
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