卵巢——被称为女性的生命之源，也是女性年轻、健康、美丽的大杀手。谁人不想青春永驻，谁人不想身材婀娜多姿，魅力永存，可当女性进入30岁之后，卵巢功能开始衰退，如果不正确养护，美丽健康就会离你越来越远。
微信朋友圈每天铺天盖地的各种关于
卵巢保养的警示语，也一再提示大家，卵巢对性的重要性。
下面是摘自微信朋友圈一段关于卵巢非常形象的比喻：鲜花是靠肥沃的土地和干净的水滋养的，女人如花，子宫和卵巢是花的根部，想要花朵更加漂亮，就要从根部养护。卵巢合成并分泌性激素（雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素）以及生长因子，对于人体的骨骼，免疫，生殖，神经等系统的400多个部位，起到控制作用，同时也维持着这些器官的青春和活力。30岁之后，女性卵巢功能开始衰退，渐渐的会感觉到皮肤干燥、暗黄、失去光泽性，月经不调，体型发胖，免疫力下降等，这些外在的症状，都是卵巢功能衰退引起的。
人们常说，冰冻三尺，非一日之寒，卵巢保养也非一日之功，日常养护卵巢可以从以下几个方面入手：
A、少雌激素，鱼虾不可少
平时饮食多吃一些牛奶，鱼虾等食物，刺激身体雌激素的分泌，避免雌激素不足对身体造成的影响。同时女性多吃一些补气血的食物，比如山药，红枣等。
B、生命在于运动，瑜伽
瑜伽是女性运动好的选择之一，练习瑜伽的时候，配合特殊的呼吸方式，可以帮助疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。同时女性应不吸烟，尽量少饮酒，不吃减肥药，经常保持身心愉悦。
C、定期检查，不节食
合理的饮食结构，正常作息配合定期体检等，都是非常关键的。长期解释或者是吃素食会引起雌性激素分泌不足而引起卵巢早衰。
D、不熬夜，不透支身体
晚上10点-凌晨2点是身体代谢最旺盛的时候，这个时间段是人体以旧换新的黄金时间段，如果此时没有充分的休息，就像长期车子得不到保养，卵巢自然也就会出现问题，预防卵巢早衰，从早睡开始。
除了日常养护之外，也可以定期去专业的美容院做卵巢保养的项目。可以达到：健脾化湿，养血调经，强健卵巢和泌尿生殖系统，驱寒除湿，畅通气血，提高盆腔温度。刺激肾上分泌雌性激素、调理子宫功能、改善经血不足和周期不定的问题，缓解各类妇科炎症。提高性功能，延缓衰老，保持青春活力。
想要青春永驻，不只是涂涂抹抹，需要从根部去养生，女性关爱自己，就要从关爱自己的卵巢开始，善待它，科学养护它，让衰老来的更晚一些。
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