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颈椎病不枕枕头好吗

发表时间:2018/11/21 14:59:28阅读次数:
  中国古代有“高枕无忧”的说法,但随着科学观念的普及,大家都已了解,高枕不仅不能使我们万事“无忧”,甚至还会影响睡眠,引起颈椎病、大脑供血不足、落枕等疾病,对人体健康不利。现代人颈椎病高发,一种“拨乱反正”的说法逐渐在颈椎病人中流行:不枕枕头能使颈椎病好转。那么究竟颈椎病不枕枕头好吗?倘若您对此心有疑惑,不妨通过此文了解一二。

  颈椎病可以不枕枕头吗

  很多颈椎病患者盲目听信不枕枕头睡觉有助于颈椎病康复这种说法,在睡觉的时候不枕枕头,因而导致病情加重的例子。

  究竟什么是颈椎病呢?颈椎病又称颈椎综合症,是一种发生于脊椎骨部位的关节炎症,由颈椎劳损、骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚、神经根或颈椎动脉受压迫导致。对于颈椎病患者来说,如果睡觉时不使用枕头,颈椎关节就无法按照自然人体生理曲度进行弯曲,使颈椎关节及肌肉承受过度的压力,长此以往,就算正常人的颈椎也会遭受严重损害,更别说原本就有颈椎病的患者了。


颈椎病枕头


  颈椎病不枕枕头的危害

  颈椎病不枕枕头究竟有哪些危害呢?

  首先,如果睡觉不枕枕头,我们的头部所处的位置就会低于心脏,这样血液就会向头部回流,让头部血管受到压迫,影响头部血液循环,从而严重影响睡眠质量,出现起床后面部浮肿、头晕等问题。


颈椎病


  其次,人体颈椎有一个自然的生理弧度,在睡觉的时候使用枕头,就可以让人在平躺状态下维持身体的自然生理曲线,让颈椎关节和肌肉得到充分的放松。如果睡觉时不使用枕头,颈椎就会承担较大的压力,导致颈椎劳损,让颈椎病病情加重。

  此外,睡觉时使用枕头,我们身体的上半部分会略微处于高位,这样更有利于下半身血液循环,从而减轻心脏的负担。相反如果不使用枕头,则会对心脏及下身循环造成影响。

  如何正确选择枕头

  那么颈椎病患者究竟该如何正确选择枕头呢?其实从医学角度上分析,枕头所枕的部位并不是我们的头部,而是脖颈。枕头放置的正确部位应该是我们的脖子后方,给颈部产生支点,让头颈处于轻度后弯体位,充分放松颈部肌肉和关节,消除人体疲劳。


如何选枕头


  使用适合自己的枕头,不仅有助于睡眠,更有助于颈椎病患者病情康复。所以在选择枕头时,我们要选择合适的高度,一般应该是人仰卧时后颈与创床面之间的距离增高3cm为宜。此外,枕头需要选择柔软而有弹性的材质,保证更好的支撑效果。

  所以,如果您是颈椎病患者,或是您的家里有颈椎病人,千万莫要听信不枕枕头有助于病情好转的说法,正确选择适合的枕头,这样才更有益于病情。


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