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三伏天清热伏邪,养生和艾灸更配喔!

发表时间:2019/7/22 17:04:30阅读次数:
  又是一年三伏天,汗水跑满脸,带着我的手机和薄毯,飞回到空调房间。叹只叹,清风不肯来,烈日不肯暮;愁只愁,七月六日苦炎蒸,对食暂餐还不能;盼只盼,仲夏苦夜短,开轩纳微凉。
  

  三伏天出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。伏即为潜伏的意思,“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪,又称为“伏天儿”。2019年的三伏时间为: 初伏7.13-7.22,10天; 中伏7.23-8.11,20天;末伏8.12-8.21,10天。


艾灸的作用  

  “冷在三九,热在三伏”,三伏天是“冬病夏治”、“夏季扶阳“的绝好时机。在三伏天对特定的穴位进行温热刺激,使得身体气血循环加快,腠理宣通,驱使体内风寒、湿邪外出,起到扶正祛邪的作用。
  
  三伏天清热祛邪,艾灸是首选。夏季艾灸,也是美容院最常见的项目。看过《向往的生活》的朋友们应该印象很深刻,张钧甯和陈伟霆去的那期,晚上大家忙完围坐一团的时候,张钧甯为何老师艾灸治感冒,做完何老师一直感叹好舒服,生生把节目变成了一个养生课堂。这一期节目将艾灸重新展现在众人的眼前,掀起了一股艾灸养生新高潮。
 
  艾灸起源于中国远古时代,是中医针灸疗法中的灸法。2010年9月,中医针灸被联合国纳入人类非物质文化遗产。
  

  研究认为,艾燃烧生成物中含甲醇提取物,有清除自由基的作用,并且比艾未燃烧时的甲醇提取物作用更强。艾的燃烧生成物使施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少,生成物中的抗氧化物质,附着在穴位处皮肤上,通过灸热渗透进入体内而起到祛湿排毒的作用。


艾灸  

  艾灸的作用很多:①消暑排湿。艾叶是温热型药材,三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气排出体外,同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热,有消暑排湿的作用;②增强免疫力。艾灸可以帮助身体化瘀,使淤堵的经脉重新畅通起来,促进身体新陈代谢、提高身体免疫力;③温阳补肾。三伏天是一年之中阳气最盛的时候,此时身体阳气大盛,通过艾灸增强体质,养护身体。对于阳气、肾气不足的人来说,可以温阳补肾,效果更直接;④改善食欲。通过艾灸刺激身体穴位,加强身体消化系统的功能,可以增强食欲、促进消化;⑤活血通经。对于上班族来说,经常久坐,身体血滞气凝,常常身体酸痛,而艾叶有活血行气的作用,三伏天是一年之中温度最高的时候,身体毛孔都是打开的,这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行,温通经脉。



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